Afai e vave ona 'ai e lau fagafao a latou mea'ai, atonu na e matauina ni a'afiaga e le lelei, e pei o le fulafula, le manava, po'o le pua'i. E pei lava o tagata, e mafai ona mafatia fagafao i faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e mafua mai i le vave 'ai. E fa'apefea la ona e fa'amautinoa ua 'ai lemu ma le saogalemu lau uo fulufulua? I lenei taʻiala, o le a matou suʻesuʻeinaauala e aoao ai lau fagafao e ai lemuma aloese mai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e o'o mai ile masaniga 'ai vave.
Aisea e 'ai tele ai lau fagafao?
Ae tatou te le'i su'esu'e i metotia fa'aa'oa'oga, e taua le malamalama pe aisea ua vave ai ona 'ai lau fagafao. O nisi o mafua'aga masani e aofia ai le popole, tauvaga ma isi fagafao, pe na'o se masani masani e 'ai vave mea'ai. E tusa lava po o le a le mafuaʻaga, o le 'ai vave e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻafitauli, e pei o le latina, fulafula, ma faʻafitauli o meaʻai.
Afai o lo'o 'ai vave lau fagafao, e taua le fa'atalanoaina o lenei fa'afitauli i se taimi vave nai lo le taimi mulimuli e puipuia ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mo se taimi umi.
O Tulaga lamatia o le 'ai Anapogi i Fagafao
A 'ai vave se fagafao, e masani ona foloina le tele o le ea faatasi ai ma a latou meaʻai, lea e mafai ona tupu ai le fulafula ma le le mautonu. I tulaga sili atu ona ogaoga, o le 'ai vave e mafai ona iʻu aigastric dilatation-volvulus(GDV), o se tulaga e ono lamatia ai le ola lea e faʻafefe ai le manava ma mimilo. E le gata i nei tulaga mata'utia, o le 'ai vave e mafai ona mafua ai faafitauli e pei o le acid reflux ma le manava le masani.
E manino lavaauala e aoao ai lau fagafao e ai lemue taua tele mo le faatumauina o lo latou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
Fautuaga aoga ile auala e a'oa'o ai lau fagafao e 'ai lemu
O le mea e lelei ai, e tele auala e mafai ona e faʻaogaina e fesoasoani ai i lau fagafao e atiaʻe ni masaniga lelei. O le fa'atinoina o nei ta'iala, e mafai ai ona e fa'aitiitia le lamatiaga o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina ma fa'aleleia atili le ga'ina o lau fagafao. Se'i va'ai i ni fautuaga aoga e fa'agesegese ai lau fagafao.
1. Fa'aaogā se tanoa fafaga lemu
O se tasi o auala sili ona aogaa'oa'o lau fagafao e 'ai lemue ala i le fa'aogaina o se tanoa fafaga fa'agesegese. O tanoa nei ua mamanuina i tuasivi, faʻalavelave, poʻo ni fausaga e pei o le paso i totonu e sili atu ona luʻitau mo lau fagafao e 'ai i lalo a latou meaʻai. A o latou faʻatautaia nei pa puipui, latou te 'ai lemu, lea e faʻamalosia atili ai le gaogao ma taofia ai i latou mai le 'ai vave.
O ipu fafaga fa'agesegese e eseese foliga ma lapopo'a, ma e avanoa mo ta'ifau ma pusi. O le fa'aopoopoina faigata o le toe maua mai o mea'ai e fa'amalosia ai lau fagafao e galue malosi mo lana 'aiga, i'u ai ina fa'agesegese le saoasaoa o lana 'ai.
2. Faasalalau Mea'ai
O le isi auala faigofie o le fa'asalalauina lea o mea'ai a lau fagafao i luga o se mea mafolafola, pei o se pepa tao po'o se ipu lapoa. O lenei metotia e faʻaalia atili ai meaʻai, faʻamalosia lau fagafao e 'ai tasi i le taimi. O lenei togafiti e sili ona aoga mo fagafao e masani ona sikafu i lalo meaai pe a faaputuputu i totonu o se pesini.
E ala i le fa'asalalauina o mea'ai, e te fa'atupuina ai fo'i se mea'ai e sili atu ona manaia mo lau fagafao, ma fa'aitiitia ai le fa'atopetope i le taumafataga.
3. Avatu Mea'ai Laiti i le Aso Uma
Afai e vave ona 'ai lau fagafao ona o le fia'ai, mafaufau e fafaga i latou i mea'ai laiti, sili atu nai lo le tasi pe lua vaega tetele. O le vaevaeina o a latou mea'ai i aso uma i ni nai 'aiga e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mana'o e 'ai vave. E fesoasoani foi lea i le faatonutonuina o latou metabolism ma mautinoa latou te maua se sapalai tumau o meaʻai i le aso atoa.
O le fafagaina o mea'ai laiti e fa'aitiitia ai fo'i le lamatiaga o le fa'asusu tele, lea e mafai ona saofagā i le puta puta ma isi fa'afitauli tau le soifua maloloina.
4. Fafaga Paso ma Meataalo Tufa Mea'ai
Mo se auala e sili atu ona fegalegaleai, mafaufau e faʻaaoga mea fafaga paso poʻo meataalo tuʻuina atu meaʻai. O meataalo nei e galue ai lau fagafao mo a latou mea'ai, lea e masani ona fa'agesegese ai le saoasaoa o le 'ai. O fafaga paso e sau i mamanu eseese ma tulaga faigata, e maua uma ai le mafaufau ma le tino faʻamalosi mo lau fagafao ae faʻamalosia le faʻagesegese 'ai.
O nei fafaga fegalegaleai e fesoasoani tele mo taifau ma pusi e manaʻomia le faʻaosofia atili i le taimi o taumafataga. E le gata o le a 'ai lemu lau fagafao, ae o le a latou fiafia foi i le luitau!
5. Fafaga-lima mo le Pulea Faaopoopo
Afai e matua fa'afitauli le masani a lau fagafao, e mafai ona e taumafai e fafaga i lima. E ala i le fafagaina o lau fagafao i ni vaega laiti i lou lima, e te pulea atoatoa le vave ona 'ai. O le fafagaina o lima e mafai ai e oe ona faʻatonutonu le saoasaoa o a latou meaʻai ma faʻamalosia i latou e 'ai lemu, e taofia ai i latou mai le foloina o le tele o meaʻai i le taimi e tasi.
E ui o le fafagaina o lima e ono manaʻomia ai le tele o le taimi ma le onosaʻi, o se auala sili lea e fausia ai le faʻalagolago i lau fagafao ma faʻamautinoa latou te 'ai i se saoasaoa maloloina.
Fa'ai'uga: Fa'alauiloaina o le 'A'ai Lelei mo lau Fagafao
O lea ua e iloaauala e aoao ai lau fagafao e ai lemu, ua o'o i le taimi e fa'atino ai nei ta'iala. E ala i le fa'aogaina o ipu fafaga fa'agesegese, fa'asalalauina mea'ai, tu'uina atu o mea'ai laiti, po'o le fa'aofiina o mea'ai paso, e mafai ona e fa'aleleia atili le masani a lau fagafao ma aloese mai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e feso'ota'i ma le 'ai vave.
Manatua, e telegese ma mautu e manumalo i le tuuga—aemaise lava pe a oo i le ga'ina o lau fagafao ma le soifua maloloina atoa. Faatasi ai ma sina onosaʻi ma aʻoaʻoga faifaipea, o lau fagafao o le a atiaʻe ni masaniga taumafa maloloina e manuia ai i latou mo tausaga a sau.
Mo mea uma e te mana'omia ile tausiga fagafao, aapa atu ileForrui Fefaatauaigamo sapalai fagafao sili ona lelei ma fofo e fesoasoani ai i lau fagafao ia olaola.
Taimi meli: Feb-12-2025
